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腰围超标疾病围剿
������研究显示，与健康关系最大的不是你有多重，而是这些重量长在哪里。所以，在关注身体状况时，不要只盯着体重计，还要量一量腰围。因为腰围与身高的比值可能是比体重指数（体重与身高平方的比值）更好的评估总体健康状态指标。
������哈佛医学院的研究显示，即使体重正常的女性，如果腰部脂肪过厚，因心脏病和癌症而早死的危险性也会达两倍。多项研究也发现，这一现象同样存在于男性当中。今年3月《临床流行病学期刊》的一篇分析性报告显示：用腰围来评估男女两性罹患高血压、糖尿病和高血脂的危险性，其准确率都要比体重指数高得多。
������研究证实，当女性腰围达到80cm时出现健康问题的风险性开始上升，而在达到89cm后危险性就会大幅上升。对于男性而言，危险性的上升始于94cm的腰围，在超过102cm后则危险性相当大。简单地说，就是腰围大小最好不要超过身高的一半。
������但腰围大也并不总代表身体素质差。一个极端的例子就是日本相扑摔跤手，他们腰围非常之大但心血管系统仍然非常健康。因为他们的脂肪是积累在皮下的，与腹部深处的脂肪相比，对人体不造成什么危害。
������如果你的腰围很大，那么必须要做的就是控制体重。即使不减轻体重或是减小腰围，坚持运动和改善食物质量也可以降低心脏病和其他疾病发病的危险性。
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口腔减肥器两年减45公斤
������ 巴西牙科医生阿佩尔鲍姆称，在使用了两年自己发明的“口腔减肥器”后，体重从120公斤减到了75公斤。
������这种口腔减肥器目前还在试验阶段。从外形上看，它像一个周围有锯齿的牙齿矫正器，实际上，所谓的口腔减肥器是一块放在口腔上腭的树脂板。
������用餐前，把口腔减肥器嵌入上腭20分钟，使口腔分泌唾液和产生吞咽动作，从而使大脑得到错误的信号，以为消化过程已经开始，提早产生饱足感，这样进食就会减少。在进食过程中使用该器具，可迫使减肥者更加细嚼慢咽。
������此外，这种口腔减肥器遮住了上腭的部分味蕾，可使人“食之无味”。
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食品包装影响男性生育
������ 德国研究协会日前发布的新闻公报说，德国厄兰格��纽伦堡大学进行的专项研究表明，男性精子数量的减少可能与邻苯二甲酸酯有关。
������邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品(如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液)等数百种产品中。
������清华大学化学系教授成昌梅说，研究表明，邻苯二甲酸酯在体内发挥着类似雌性激素的作用，可干扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下，精子形态异常，严重的会导致睾丸癌。在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。
������专家发现，含有邻苯二甲酸酯的软塑料玩具及儿童用品有可能被小孩放进口中，如果放置的时间足够长，就会危害儿童的肝脏和肾脏，也可引起儿童性早熟。
������为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面。不要用聚氯乙烯(含有邻苯二甲酸酯成分)塑料容器在微波炉中加热食品，正确的做法是把食品移到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中进行加热。
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睡7小时死亡率最低
������ 大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
������睡眠时间太长，有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7��8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。而且，睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
������调查显示，一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
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梳头60秒能预测秃顶
������ 据美国“健康日”网站报道，通过数梳子上掉下来的头发，就能预测一个人会不会秃顶。
������宾夕法尼亚州赫尔希宾医学院皮肤病学副教授杰弗里��米勒对60名20～60岁没有秃顶迹象的男性进行了研究，这些人都不是卷发。研究人员给受试者同样的梳子，让他们用同样的姿势在白色的塑料板前梳头60秒，然后清点塑料板和梳子上的头发。之后研究人员又对这些人进行跟踪调查，看他们今后是否会出现秃顶。结果发现，在20～40岁的男性中，脱发量从0～78根不等，平均为10.2根。而在40～60岁的男士中，脱发量则从0～43根不等，平均为10.3根。跟踪调查结果表明，脱发数量超出平均数越多，今后秃顶的几率越大。研究人员说，60秒数头法则可以帮你监测头发数量，如果超过50根，最好去看医生。
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大蒜有助降血压
������ 澳大利亚科研人员发现，食用大蒜有助于部分高血压患者控制血压。
������据路透社报道，受试者被要求在３~６个月中坚持定时服用不同种含“蒜素”的营养补充剂。结果发现，大部分患者血压明显降低，其中一些患者所取得的降压效果甚至不亚于服用β受体阻滞剂等常规降压药。但目前此断言大蒜或“蒜素”补充剂可替代降压药还为时尚早。
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唾液可加速伤口愈合
������ 有些动物受伤后会舔自己的伤口，而荷兰研究人员的一项研究表明，人类唾液中有一种富组蛋白能有效加速溃疡、外伤等伤口的愈合。另外，拔牙后的创口等人的口腔创伤，一般都会比创伤等级相当的皮肤或骨头创伤更快地好转，这也是上述原因所致。
